Zu hohe Ziele, zu wenig Motivation

Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg in so gut wie allen Lebensbereichen. Wer nicht motiviert ist, vernachlässigt berufliche und persönliche Ziele. Doch ab und zu verlieren wir den wichtigen Treiber. Wir haben ein paar Tipps für Sie, mit denen Sie motiviert bleiben und Ihre Ziele erreichen.

1. Erinnern Sie sich an Ihre Ziele

Meistens lässt die Motivation nach, wenn wir unsere Ziele aus den Augen verlieren. Dies kann vor allem dann geschehen, wenn langfristige Ziele nicht realistisch oder nicht terminiert gesetzt wurden. Um sich an seine Ziele zu erinnern, ist es in diesem Zusammenhang wichtig, sich Ziele realisierbar zu setzen. Ziele müssen erreichbar sein. Um dies präziser zu definieren und verständlich zu machen, wurden in den 1980er und 1990er Jahren SMARTe-Ziele erfunden.

Spezifisch – Das Ziel muss klar formuliert sein.

Messbar – Das Ziel muss sowohl mess- als auch beurteilbar sein.

Angemessen – Das Ziel soll weder zu schwer, noch zu leicht erreichbar sein.

Realistisch – Das Ziel muss, in Bezug auf die gegebenen Ressourcen, erreichbar sein.

Terminiert – Das Ziel muss ein Enddatum haben.

Schreiben Sie Ihr Ziel nach der SMART-Methode nieder.

2. Verfolgen Sie den Fortschritt

Indem Sie sich Ihr Ziel oder Ihre Ziele aufgeschrieben haben, können Sie Fortschritte besser beobachten. Außerdem ist es sinnvoll, zu Oberzielen Zwischenziele zu definieren. So kann der Fortschritt der Zielerreichung viel besser verfolgt werden. Kleine Teilerfolge auf dem Weg zum Oberziel motivieren Sie zusätzlich.

3. Belohnen Sie sich bei Erreichen von Zwischenzielen

Wenn Sie sich für das Erreichen der Zwischenziele selbst belohnen, bleiben Sie motiviert und Ihr Unterbewusstsein wird dafür sorgen, weiter an der Erreichung des Oberziels zu arbeiten. Wichtig ist es dennoch sich auch ab und zu eine Pause zu gönnen.